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上班族常常為了工作，三餐飲食不正常，長久下來腸胃毛病全找上門，胃食道逆流、胃酸過多都是現代人通病。若想顧好腸胃，其實能從飲食習慣做起，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師，就在YouTube頻道分享秘訣，提醒想顧好腸胃「第一口千萬別吃菜」。

（4）適時標籤機抒發壓力

覺得鮮奶都一樣嗎？這可不一定喔！如果選擇具國際評鑑機構掛保證的鮮奶，喝了是不是更安心呢？在國際上相當有公信力且歷史悠久的「Monde Selection世界品質評鑑大賞」，日前公布獲獎名單，台灣今年也沒有缺席，由「瑞穗鮮乳」再度獲得金獎殊榮，是台灣目前唯一連續兩年(2017年、2018年)團體服獲得金獎肯定的鮮乳品牌。

口感與品質兼具才可獲獎

在台灣，道路上出現坑洞是非常普遍的一件事，但近日有網友在臉書「爆廢公社團體服」上貼了一張造型獨特的道路坑洞，讓不少人看完全都臉紅了。

照片中，團體服河堤旁的道路上出現了一個極大的坑洞，仔細一看，該坑洞的形狀與男性的生殖器官相似度極高，這也讓拍下照片的原PO傻眼的直呼：「哪位鄉民跌倒了？」

日本三大夜景頭銜換人戴！日本夜景觀光會議局在日前於神戶舉辦的「夜景高峰會」上宣布最新日本三大夜景城市，其中札幌取代函館，與長崎、神戶並列。日本新三大夜景由全國4500位夜景鑑賞士票選，每位可選出5個地點，最後依據各夜景所在的都市分類、並統計投票數，依據結果選出日本新三大夜景。第一名長崎市：位於九州的長崎市，熱門的賞夜景地點包含稻佐山、鍋冠山、葛洛佛花園(グラバー園)，其他包含教會點燈、長崎燈節也是不可錯過的風景，因此成為此次票選第一名。

第二名札幌市：北海道有許多知名的賞夜景城市，包含函館、室蘭都大有名氣，讓札幌脫穎而出的理由除了有近年重新整建的藻岩山最受歡迎外，大倉山、札幌電視台塔等也是著名夜景地，許多人認為只有在北海道才能欣賞到澄澈空氣下的絕美夜景，加上札幌雪祭、札幌白色燈季等，豐富的夜間活動也使札幌名列第２。第三名神戶市：不管是從六甲山、摩耶山遠眺神戶，或是神戶港塔、神戶大橋夜間點燈等，與宛如星光的萬家燈火相呼輝映的港灣夜景，是遊神戶不可錯過的最美夜晚風情，因此成為日本新三大夜景第3名。日本夜景觀光會議局也表示，隨著國內夜景觀光競爭越來越激烈，因此決定未來將每3年一次重新認證、並發表日本三大夜景排行。

《花生漫畫》在全球擁有大批死忠粉絲，可愛的史努比與查理和他的朋友互動故事陪伴許多人走過童年時光，距離台灣僅2、3小時飛行時間的日本，就有多處可愛的史努比景點，趕快收藏這份「日本史努比旅遊地圖」，跟著一起玩遍日本吧！東京史努比博物館：位於六本木的「東京史努比博物館」是亞洲第一間《花生漫畫》主題博物館，館內每半年就會更換一次展覽內容，從漫畫腳色人物視角出發，挖掘出更多粉絲從前沒有發現的魅力，此外，連近百樣周邊商品也是每半年換一次，搭上史努比主題餐廳，讓粉絲無論何時前往都能發現新魅力，可是史努比粉絲絕對不能錯過的景點。

但東京史努比博物館並非常設性博物館，因為土地開發原因，期間限定的博物館，到東京旅遊時可要把握機會！東京PEANUTS Cafe：位於中目黑的「PEANUTS Cafe」有最優雅的史努比咖啡館美稱，從外觀來看，宛如一間氣質高雅的白衣美人矗立在街角林蔭下，讓人無法與《花生漫畫》的可愛聯想。加入大人味的高質感與優雅，一樓與二樓更是完全不同設計，PEANUTS Cafe採完全預約制，旅客必須事先上網預約才能前往用餐，讓粉絲能悠閒的享受與角色人物共度用餐時光。不會日文也沒關係，官網現在也提供中文預約，但記得一定要按照預約時間前往，不要隨意No Show。

電視節目《來去鄉下住一晚》，帶你欣賞日本鄉間的樸實風光。位於新潟縣內的妙高市，近年開始推廣「農泊體驗」，讓外國旅客真的來到日本鄉下住一晚，入住當地農家，與農家爸媽一起用餐，根據季節不同，還能體驗插秧、稻米收割、採果與玩雪，一泊二食與多樣化的農家生活體驗，只要9000日圓起（約新台幣2500元）就能實際感受。妙高市精選幾間在地農家，開放旅客能實際入住。旅客必須在入住前一個月事前上官網預定，並由妙高市觀光局隨機安排入住的農家。旅客並自行搭車抵達JR上越妙高車站，農家爸媽會在車站出口舉牌歡迎，如果人數超過3人以上則會安排計程車接送，計程車費用則需額外自行負擔。

記者此次實際入住當地農家，從東京搭乘北陸新幹線約2小時就能抵達上越妙高站。傍晚時分走進農家，夫婦早已準備好滿滿一桌手作料理，幾乎全部採用自家種植的有機蔬菜製作，連米飯都是今年才剛收割完成的新米，農家媽媽更笑著表示有些是她到後山採摘的野菜，樸實卻豐盛的「農家版滿漢全席」，即使語言不通，在農家爸媽熱情款待下能感受到滿滿溫馨。但碰到語言不通該怎麼辦？笑著拿出一疊厚厚的紙張，上面寫滿簡單的中美國月子文會話句子，旁邊則以日文標示念法，靠著這幾張紙正學習如何用中文溝通，如果不會說就用指句子的方式，或是比手畫腳，也頗有趣味。

1歲紀姓女童因肚子痛又出現疑似腸病毒的症狀，到醫院就診後確認罹患腸病毒，沒想到進行X光與腹部超音波檢查時赫然發現腹部出現疑似手鍊形狀的影像，研判應該是女童將外物吃下肚導致，需進行手術將肚子中的異物取出。

童綜合醫院小兒外科郭敏勇主任進行小腸部分切除取出異物，才發現女童的小腸中有18顆的巴克球（一種益智遊戲中的磁珠），因巴克球本身具有的超強磁力而將兩段腸子吸附在一塊，並穿透腸道形成廔管，所幸經由手術將巴克球取出，術後復原良好，住院7天即出院返家休養；工業內視鏡家人後來回溯之前拿這款益智遊戲出來玩的時間點，已經是一個月前的事情，推論女童誤吞異物已長達一個月，卻因無法明確用言語表達，且沒有出現不舒服的情況，所以沒有即時發現。

大陸深、滬兩市交易所，上週五晚間相繼發布《上海證券交易所上市公司重大違法強制退市實施辦法》和《深圳證券交易所上市公司重大違法強制退市實施辦法》，A 股重大違法退市新規正式落地，相較過去的規則更為嚴厲。

從此次新規發布的內容來看，不僅涉及危害公眾安全的重大違法行為需要退市，IPO 造假、併購重組造假、年報造假的企業都被明確將被退市。

港珠澳大橋通車，粵港澳大灣區「一小時生活圈」進一步成形，區內居民出行生活更便利，經濟投資活動也會進一步活躍，所謂「路通財通」。有分析員就推薦一批受惠股份，這些公司的業務今後長期都會受惠港珠澳大橋開通所帶來的商機。

粵港澳大灣區內的「9＋2」城市建設，掀起龐大商機，包括各項基建及運輸，而基建沿線的住宅及工商舖等也會因而升值。近日各項矚目的基建工業內視鏡，包括廣深港高鐵、機場第三跑道，以及近期通車的港珠澳大橋，都有助大灣區串起「一小時生活圈」，令區內居民生活更便利。

還記得她嗎？19年前，才剛新婚的23歲女子莊嘉慧，挺著5個月的身孕行經台中廣三SOGO前，卻無辜被流彈波及，從此成為植物人，肚子裡的孩子也成為畸形兒死亡。莊嘉慧一躺就躺了19年，14日是她41歲生日，老母親特地買了生日蛋糕慶生，見到她努力了19年，吞嚥能力進步，終於自行吞下19年來第一口生日蛋糕，激動到落淚。

莊嘉慧無辜遭到廣三案流彈波及，成了植物人，被迫拿掉5個月大的胎兒，19年來，莊父、莊母始終沒有放棄，用SOGO賠償的700萬元，邊打零工邊照顧女兒，直到去年，2老考量體力負擔、經濟壓隔熱紙推薦力太大，無力再把女兒流在身邊照顧，思量了1年，忍痛在今年母親節前一天，將女兒送到台中慈濟醫院附設護理之家。